Spotkanie otwarte: co to znaczy somatycznie w Miejskiej Bibliotece Publicznej

Spotkanie otwarte: co to znaczy somatycznie
14 października 2026 | 17:00
sala konferencyjna MBP, ul. Minorytów 4

Zapraszamy na otwarte spotkanie poświęcone edukacji i promowaniu wspierających programów i warsztatów w obszarze modelowania regulowania odpowiedzi układu nerwowego.

Porozmawiamy o tym, czym jest regulacja układu nerwowego i dlaczego czasem, mimo że „wiemy, co powinniśmy zrobić”, nasze ciało reaguje inaczej.

Wyjaśnimy prostym językiem, czym jest praca Somatyczna i w jaki sposób kontakt z ciałem może wspierać nas nie tylko w radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i napięciem, ale także w lepszym rozpoznawaniu własnych potrzeb, zasobów i możliwości.

Przedstawimy współczesne podejścia, z których korzystamy w swojej pracy, m.in. Somatic Experiencing®, Brainspotting, Focusing oraz praktyki oparte na kontakcie z naturą i Kąpielach leśnych.

Nie będzie to jednak tylko wykład.

Zaprosimy również do krótkich doświadczeń i prostych ćwiczeń, dzięki którym będzie można samemu sprawdzić, jak taka praca wygląda w praktyce i co dzieje się wtedy w ciele.

Opowiemy także, gdzie można korzystać z tego rodzaju wsparcia – indywidualnie  oraz grupowo podczas planowanych warsztatów, treningów czy Wieczornych Kręgów Somatycznych.

Nie trzeba mieć żadnej wcześniejszej wiedzy ani doświadczenia. Wystarczy ciekawość tego, jak ciało i układ nerwowy uczestniczą w naszym codziennym życiu.

Prowadzenie:

Katarzyna Krzyżanowska – psycholożka. Pracuje z uważnością, zasobami oraz relacją człowieka z naturą. Łączy współczesną psychologię z wiedzą o ziołach i symbolice roślin. Trenerka więzi z naturą i kąpieli leśnych

Gabriela Eliasz – terapeutka somatyczna, fizjoterapeutka, psychotraumatolog. Pracuje poprzez ciało i z ciałem. Wspiera w regulacji i powrotu do zdrowia opierając się na praktykach somatycznych i doświadczeniu fizjoterapeutycznym.