Warsztaty samoobrony dla kobiet - Poczuj się pewnie! w Studiu Zdrowia
Rada Kobiet w Opolu zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu realizowanej przez nas Inicjatywy Lokalnej.
Tym razem zapraszamy na coś bardzo praktycznego - warsztaty bezpieczeństwa i samoobrony dla kobiet.
Prowadzi Andrzej Świerkosz - instruktor samoobrony i Krav Magi, właściciel GKMA Opolskiej Akademii Samoobrony. Ze sztukami walki i samoobroną związany od 2010 roku, na co dzień pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Jego podejście to realizm i prostota: nie uczy skomplikowanych technik ani niepotrzebnej agresji, a tego, co faktycznie działa w rzeczywistej sytuacji.
Przez trzy godziny nauczymy się m.in.:
Rozpoznawania i unikania potencjalnych zagrożeń
Świadomej obserwacji otoczenia i zachowania bezpiecznego dystansu
Stawiania granic, asertywnej komunikacji i pracy głosem
Reagowania na agresję, zaczepki i próby naruszenia przestrzeni osobistej
Uwalniania się z podstawowych chwytów i prób przytrzymania
Podejmowania decyzji pod wpływem stresu
To warsztaty dla kobiet, które chcą poczuć się pewniej i bezpieczniej w codziennych sytuacjach.
Tym razem wychodzimy też z naszymi działaniami poza centrum Opola - co jest dla nas ważne, bo chcemy być bliżej kobiet z różnych części miasta i okolic
Pamiętajcie „Bezpieczeństwo zaczyna się od właściwej reakcji.”
Wstęp wolny. Liczba miejsc ograniczona (max. 20)
Prosimy o zgłoszenia na maila: radakobietwopolu
gmail [dot] com - potwierdzimy zwrotnie dostępne miejsce na warsztaty.