Uzdrawiająca moc oddechu / warsztaty z Moniką Juraszek w MBP
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty rozwojowe, na których uczestnicy będą mieli okazję odkryć w Sobie niezwykłą MOC ODDECHU dzięki technikom relaksacyjnym i oddechowym.
Te warsztaty są idealne dla każdego, kto chce zredukować stres, poprawić swoje samopoczucie i nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Prowadząca:
Spotkanie poprowadzi Monika Juraszek, energoterapeutka, autorka książki Sekrety zdrowego i pięknego umysłu”, twórczyni metody DEEP BREATH IN MINDFULNESS, specjalizująca się w pracy z ludźmi przy użyciu między innymi technik oddechowych i relaksacyjnych.
Kiedy i gdzie?
Warsztaty odbędą się w komfortowej i przyjaznej atmosferze, w Miejskiej Bibliotece Publicznej, ul. Minorytów 4
Godzina 12:00-15:00
Aby zapisać się na bezpłatne warsztaty, prosimy o kontakt mailowy na adres: kontakt
przestrzenspokoju [dot] pl
Więcej o prowadzącej można poczytać na stronie www.przestrzenspokoju.pl
Czego dowiesz się na tym warsztacie?
– Usłyszysz o inspirującej historii uzdrowienia z depresji i epilepsji.
– Dowiesz się jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu świadomy oddech.
Czego się nauczysz?
– Jak szybko i skutecznie uspokoić swój umysł.
– Jak skontaktować się z swoimi emocjami w ciele.
– Poznasz proste techniki oddechowe
– Nauczysz się jak rozluźnić swoje spięte ciało
Korzyści z uczestnictwa:
– Redukcja stresu i napięcia
– Poprawa jakości snu
– Zwiększenie koncentracji i jasności umysłu
– Wzmocnienie układu odpornościowego
– Lepsze zarządzanie emocjami
Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich osób dorosłych, niezależnie od wieku i poziomu doświadczenia. Zapraszamy zarówno osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z rozwojem osobistym, technikami relaksacyjnymi, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę.
Zapraszamy